Evaluation du poids des aliments

Vous pouvez évaluer les quantités des aliments que vous consommez avec une balance de ménage pour le poids des aliments ou avec un verre mesureur.

Vous pouvez également visionner les photos ci-dessous pour évaluer vos quantités d'aliments.
Le poids des aliments est noté dans les triangles jaunes, en grammes pour les aliments solides, en millilitres pour les aliments liquides.